¿Te has preguntado si ya es momento de salir de tu zona de confort? En esta entrevista hablaremos sobre la importancia de vencer tus miedos para alcanzar tus metas. Recuerda que no debes permitir que el miedo sea más grande que tus sueños, en esta vida o se gana o se aprende. Así que no esperes más y trabaja en los pequeños pasitos para luego llegar al gran objetivo que te llenará de orgullo por todo lo que implicó lograrlo.

En la vida pasamos por varias pérdidas, no solamente cuando un ser querido se va de este plano terrenal, sino también hablamos de pérdida cuando terminas con tu pareja, perdiste tu trabajo, o perdiste contacto con una gran amistad. En esta entrevista conversamos un poco más sobre las fases que atravesamos ante una pérdida y la importancia de continuar con nuestras vidas. Recuerda que todos tenemos una gran capacidad de resiliencia y algún día volverás a sonreír.

¿Te has preguntado si tu relación es sana? En esta entrevista conversamos sobre las banderas rojas a tomar en cuenta en tu relación, si te identificas con una o varias es momento de hacer un análisis y que tomes decisiones en beneficio de tu paz mental. Recuerda que es mejor empezar de 0 una relación bonita, que intentar una y otra vez con la persona que sabes que ya no eres feliz.

¿Te has preguntado qué haría una persona si le muerde una serpiente? ¿Reclamaría a la serpiente por haberla mordido,  o buscaría ayuda inmediata en un hospital?, pues el perdón suena a algo así, tu no debes enfocarte en reclamar a la persona que te hizo daño, sino en buscar sanarte a ti primero para continuar con tu vida.

Tal vez después de escuchar esta entrevista te des cuenta de que el amor en pareja es algo hermoso cuando la relación es sana, pero para nada debería doler, los malos tratos, el desinterés, las migajas, no son amor . Siempre habrán cosas por mejorar en pareja, pero si colocas en una balanza lo bueno y lo malo y si pesan más los momentos dolorosos, entonces es momento de tomar decisiones en búsqueda de tu paz mental.

Lamentablemente no siempre la relación con mamá es cercana y bonita. Si ese es tu caso, te recomiendo alejarte de lo que te lastime y acercarte a ella en lo que si compaginen. Hay patrones que se repiten en casa y nosotros podemos romperlos para no repetir la historia con futuras generaciones. Te invito a escuchar esta entrevista en donde hablamos más a profundidad del tema.

¿Tienes ganas de viajar pero no tienes con quien?  Seguramente esto te ha ocurrido muy seguido y tal vez es momento de planificar un viaje solo/a. Yo sé que da mucho miedo y piensas que puede salir todo mal, pero si buscas la información precisa y organizas todo, te llevarás una gran experiencia de vida. En esta entrevista escucharás varios consejos de cómo hacerlo.

El inicio de clases puede resultar estresante tanto para los niños como para los padres. Si tienes hijos es importante que les enseñes a ser responsables con sus actividades ya que debe existir congruencia entre la educación en casa y en la escuela.  En esta entrevista ahondamos más en los detalles del involucramiento de los padres de familia en el sistema educativo.

¿Quieres saber un poco más sobre cómo se llevan las terapias psicológicas? En esta entrevista hablamos sobre cómo es el proceso mientras estás en terapia, despejamos mitos, como que en una sola sesión ves cambios o que los psicólogos son para los "locos". Te invito a conocer mucho mejor lo que hacemos los profesionales en salud mental, y tal vez con esto te animes a iniciar tu propio proceso psicológico.

La navidad no es linda para todas las personas, muchas sienten que es una época en donde experimentan un gran bajón emocional. En esta entrevista conversaremos sobre cómo manejar de mejor manera estas situaciones, si te sientes identificada/o, este video es para ti.

¿Quieres cumplir tus sueños pero no sientes la motivación para lograrlo? Te propongo elaborar un vision board en donde mediante imágenes colocarás todo lo que quieres conseguir este año. Puedes hacerlo digital o recortar imágenes para ponerlas en un corcho. En esta entrevista conversamos sobre cómo puedes motivarte a alcanzar tus metas mediante esta técnica.

La mayor parte de los pacientes hombres que llegan a mi consulta me han dicho: "Vane, mi esposa no sabe que estoy aquí". Es curioso observar cómo en los hombres suelo ver un tinte de vergüenza al buscar terapia psicológica y lo mantienen en secreto. La salud mental masculina no se toma en cuenta como sí la femenina, es por eso que te invito a escuchar esta entrevista en donde conversamos sobre la ansiedad en los hombres, sus causas, cómo reducirla y cómo podemos prevenirla.